¿Cómo entrena tica para seguir como la tercera mejor esgrimista del continente?

La joven Karina Dyner, actual medalla de bronce en el Panamericano Juvenil de Esgrima realizada finales de febrero 2020 en El Salvador, categoría Espada, se suma a la amplia lista de atletas costarricenses que sin importar estar en sus hogares a causa de la cuarentena por el Coronavirus, sigue entrenando como si mañana tuviera una final.

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Entre su amplia y exitosa carrera deportiva, a sus 14 años de edad, Karina Dyner obtuvo el subcampeonato Panamericano de esgrima Cadete, en espada, perdiendo en la final ante Joy Ma de los Estados Unidos 15-13 en La Habana, Cuba, hace tres años.

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Hoy, entre pesas, ligas y su espada empuñada contra un rival imaginario, Dyner convirtió la cochera de su casa es su exclusivo gimnasio.

MINI ENTREVISTA

KARINA DYNER

¿Cómo se mantiene físicamente?

He estado realizando rutinas para mantener mi condición física.

Estas las hacía cuando estaba fuera del país y no tenía acceso a un gimnasio.

Hago estas rutinas aproximadamente todos los días en mi casa.

¿Cómo practica esgrima sin rival?

Ha sido muy difícil adaptar mis entrenamientos y es imposible simular la parte de combate sin un rival.

Lo que hago es trabajar mucho en mi desplazamiento y los movimientos que sí haría en los combates.

Usando ligas puedo aumentar la dificultad de hacer estos movimientos y lograr que en el combate sean más explosivos.

¿Qué tipo de ejercicios realiza empuñando su espada?

Con la espada realizó los movimientos que haría en los combates mientras hago el desplazamiento.

También realizó estos movimientos sin la espada pero con una liga de resistencia.

¿Cómo aprovecha el tiempo en casa?

Mientras estoy en casa aprovecho para continuar con mis estudios, pasar tiempo en familia, entrenar y también trabajar en otros proyectos personales.