Es importante conocer las señales de alerta y qué hacer para lidiar con el estrés: Álvaro Solano de Fidélitas
Enfermedad de salud mental genera gran preocupación por crecimiento interanual de 15%
Esteban Arrieta earrieta@larepublica.net | Jueves 25 julio, 2024 09:00 a. m.
![Álvaro Solano, director de la Escuela de Psicología de la Universidad Fidélitas, se refiere a las señales de alerta y qué hacer para frenar el estrés. Cortesía/La República](https://www.larepublica.net/storage/images/2024/07/23/20240723153934.untitled-design.png)
Un total de 1.207 personas fueron hospitalizadas durante el 2023 por trastornos asociados al estrés, según dio a conocer la Caja Costarricense del Seguro Social (CCSS), quien alertó de un crecimiento preocupante en el país.
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Y no es para menos, ya que las consultas por este problema médico pasaron de 88.953 en el 2022 a 102.581 el año pasado, lo que implica un crecimiento del 15%.
Álvaro Solano, director de la Escuela de Psicología de la Universidad Fidélitas, se refiere a las señales de alerta y qué hacer para frenar el estrés.
¿A qué se puede atribuir este crecimiento?
Yo lo atribuiría a una serie de factores que la población empezó a experimentar postpandemia.
Estamos hablando de la pérdida de trabajos a causa de la pandemia, nuevos inicios, nuevos proyectos que necesitan un tiempo prudencial para poder ver los resultados de las inversiones previas.
Asimismo, hay muchos miedos irracionales a volver a enfermar y a socializar, la pérdida de seres queridos en la pandemia y la inestabilidad económica.
¿Cuáles consejos se le pueden dar a las personas para resolver el estrés?
- Ejercicios de respiración
- Actividad física
- Propiciar espacios de recreación de interés personal
- Buen manejo del tiempo
¿Cuáles serían las señales de alerta?
Algunas pueden ser físicas, emocionales y de conducta:
- Intensos dolores de cabeza
- Malestares estomacales
- Fatiga
- Problemas para conciliar el sueño
- Ansiedad
- Irritabilidad
- Cambios de humor
- Consumo de sustancias
- Cambios en la alimentación
¿Podría estar pasando que la gente está más dispuesta a hablar abiertamente de sus problemas de salud mental y no necesariamente sea un crecimiento?
Hay muchas personas que han hecho conciencia de velar por su salud mental.
Los altos índices de ansiedad y depresión han marcado una pauta para que muchos sectores vuelvan la mirada a los colaboradores y presten atención a las necesidades.
Hay muchas personas abiertas a conversar y a buscar la ayuda necesaria para mitigar la sintomatología que están presentando y buscar técnicas y herramientas que puedan realizar para mejorar su salud mental.
¿Se puede decir que el trabajo es uno de los elementos que más preocupa a la gente?
La inestabilidad económica, los compromisos financieros, el nivel de endeudamiento de las personas, son factores estresantes.
Por consiguiente, la falta de estabilidad laboral o el desempleo impactan significativamente en la población, generando altos niveles de estrés.